viernes, 23 de marzo de 2012

No sirve de nada luchar, no lo conseguiré: la indefensión aprendida



¿Qué es la indefensión aprendida? Un autoengaño de nuestro cerebro. El que las cosas hayan salido mal antes, no quiere decir que sigan fallando siempre, o que nuestra actitud sea irrelavante frente a los avatares de la vida. Siempre sirve de algo luchar, no hay que desanimarse. Lo fácil siempre fue antes de serlo difícil. Y lo difícil en un principio quizá fuera hasta imposible. En la indefensión aprendida tenemos interferencias emocionales negativas, depresivas, y hacemos una extrapolación infundada. Lo único cierto es que todo puede cambiar, no siempre el problema se presenta ante nosotros con la misma cara, luego hay que luchar hasta el final y no dejarnos rebasar por las circunstancias que se nos aparezcan como inicialmente adversas o casi invencibles.
Se entiende perfectamente con el siguiente vídeo subtitulado: una profesora induce artificialmente este estado de indefensión aprendida a sus alumnos, y con ello demuestra que no siempre aprendemos bien las estrategias a seguir frente a las dificultades, en este caso aprendemos desgraciadamente a no defendernos, a quedarnos indefensos, aprendizaje que más bien es un desaprendizaje que hay que evitar. Qué mejor para lograrlo que ser conscientes de que todos incurrimos en este error.



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